寒いからといって何枚も重ね着をして汗ばんだり、窮屈な思いをしたことはありませんか。今どきの冬の肌着の条件は、1枚で温かくスッキリ見えること。そのためのポイントは3つです。まず保温効果があること。2つめは、吸水性がある一方で、汗で湿ったときはすぐ乾くこと。内外の温度差で体温の調節がうまくいかないと、風邪をひきやすくなってしまいます。そして3つめは、伸縮性があり横にも縦にも動きやすいこと。寒さで体の動きが鈍くなっているので、いつも以上に気を配りたいところです。
また、冬は空気が乾燥しているので血液の循環が悪くなることもあります。肌がかさついたりかゆくなったりしたときは、天然素材の肌着を身に着けましょう。特にシルクがおすすめです。